ライフハック– category –

こんにちは。ぐっさんです。今回は40代を迎え、今の生活を「変えたい！」と感じている人に向けて朝活を１年間続けてきて感じたことや変わったことを記事にします。結論から言うと、朝活の効果は絶大。始めて得することはあっても、損することはありません...

こんにちは。ぐっさんです。時間の余裕を作り、自分のための時間を確保したいと考えている人は多いのではないでしょうか。自分時間を作り出すための方法については、こちらでご紹介しました。この記事では、仕事に取り入れることで劇的に時間の使い方が変...

こんにちは、ぐっさんです！社会人になり、忙しい日々を過ごしていると自分のための時間がなくなったという方も多いのではないでしょうか。今回の記事では、自分時間を作り出すために、私が取り入れた３つの時間創出術をご紹介します。 私は自分時間を今回...

こんにちは、ぐっさんです。「予定していた時間までに仕事が終わらず、残業・・・。」なんて経験をしたことがある人は多いはず。今回は、「残業をすることなく、自分時間を大切にしたい！」と思っているけど、うまくいかないという人に向けて、仕事の質を...

こんにちは、ぐっさんです。 ４０代になると将来のことについて考えることが多くなりますよね。このままでいいのかと漠然と不安になることも多くあります。時代の流れや変化も激しく、現状維持は退化に等しいと言われるなか、「新しいことに挑戦したい！！...

こんにちは。ぐっさんです。朝活は、早朝の時間帯に自分自身の「自由時間」を作り、生産的な活動を行うことです。ただの早起きではなく、「やりたいこと」や「前向きな取り組み」を意識的に行います。人それぞれの朝活がありますが、朝活に運動を取り入れ...

こんにちは。ぐっさんです。 「もっとやりたいことがあるのに、あっという間に時間が過ぎてしまった。」「特別忙しいわけではないのに、なぜかいつも時間に追われている気がする。」 「１日４８時間あればいいのに！」は良く思うよね。 長く生活していると...

こんにちは。ぐっさんです。目覚めのひとときは新しい一日が始まる瞬間です。その貴重な瞬間をどのように過ごすかで、１日のリズムや心の在り方が大きく左右されることをご存知でしょうか。そこで、「朝活」という新しい生活スタイルが注目を集めています...

こんにちは。ぐっさんです。 前回に引き続き、「大人の時間割」の作り方について説明していきます。前回は、1日24時間を大切に過ごすために、無駄になっている時間を減らしたり、効率・能率を上げるために過ごし方の質そのものを改善するなどのポイントに...

こんにちは。ぐっさんです。 「時間割」って聞くとどこか懐かしく感じるのは、私だけではないと思います。大人になり、仕事や家庭、趣味など忙しく毎日を過ごしている人も多いと思います。「1日48時間あればいいのに～！」なんて思っている人も多いはず。...