ランニング– category –

こんにちは。ぐっさんです。2/25(日)に開催された大阪マラソン2024で無事にサブ4を達成できました。今回の記事では前回大会と今回大会を比較しながら振り返りをしていきます。フルマラソンでサブ4を目指しているランナーの皆さんの参考になれば幸いです。 ...

※この記事は2024年2月1９日に書いています。こんにちは、ぐっさんです。いよいよフルマラソン１週間前。これまで頑張ってきた練習の成果を最大限発揮するためにも、この１週間の過ごし方はすごく大切。今回の記事では、私が40代でサブ４を達成した時の過ご...

※この記事は2024年2月14日に公開しています。こんにちは。ぐっさんです。いよいよフルマラソン大会まで１カ月弱！大会２週間前となると一通りの調整を終えてコンディションの維持に注力する人が多いのでは。そんな私も大阪マラソンまで２週間を切り、気持...

この記事は、2024年1月に書いています。 こんにちは、ぐっさんです。マラソン大会のシーズン真っ只中ですね。2月、3月には東京や大阪などのメジャーな大会も控えており、練習にも熱が入っているという人も多そうですね。今回の記事では、40代でサブ4を達成...

こんにちは、ぐっさんです。40代になると体力の衰えや代謝の低下など、体の変化を実感することが増えませんか？また、運動や健康への意識が高まりはじめるのも、40代からではないでしょうか。「運動をはじめてみたい！でも、今から激しい運動はできない・...

（この記事は、2023年11月に書いています。）こんにちは。ぐっさんです。秋も深まり、いよいよマラソンシーズンに突入しましたね。これから3月にかけて各地でマラソン大会が開催されます。新型コロナ感染症拡大の影響でここ数年はマラソン大会自体開催され...